Ateliers Qualité de Vie au Travail
Stress, Émotions & Comportement Alimentaire
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Ce qu’on voit rarement… mais que tout le monde vit.
Fatigue invisible.
Concentration en dents de scie.
Alimentation qui devient refuge.
Sensation de devoir tout gérer sans jamais pouvoir s’écouter.
Et pourtant, on continue.
On se lève. On s’adapte. On sourit.
Jusqu’à ce que le Corps dise STOP.
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Mon approche
Je m’appelle Mélanie Cadars, j’ai été RH pendant plus de 10 ans.
J’ai vu les signaux d’alerte.
Je sais ce que c’est que de vouloir bien faire, tout le temps.
Aujourd’hui, je suis Coach Neuro-Comportementaliste, j’interviens en entreprise pour aider les équipes à mieux vivre ce qu’elles traversent intérieurement, avec des outils concrets, simples, efficaces.
Chaque atelier est un temps pensé pour soulager la surcharge mentale,
remettre du lien entre le Corps, les Émotions et l’Esprit,
et repartir avec des repères concrets.
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Ce que je vous propose
Dans chaque atelier, on explore :
- Les effets du stress dans le Cerveau et dans le Corps
- Pourquoi l’alimentation devient souvent une réponse émotionnelle inconsciente
- Le rôle des émotions non exprimées et des schémas hérités
- Comment se reconnecter à Soi, même dans un environnement professionnel exigeant
- Et surtout : des clés concrètes pour s’alléger, ici et maintenant.
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Ce que vous offrez à vos équipes, c’est…
- Un espace pour comprendre ce qui se joue intérieurement
- Un moment pour relâcher la pression, sans avoir à parler de soi
- Une rencontre qui laisse une trace, bien après l’heure passée ensemble
- Une approche alliant Neurosciences & Épigénétique
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Ce qu’ils ont ressenti…
“Je ne pensais pas que ça me toucherait autant. J’ai compris ce que je vis depuis des années sans réussir à l’expliquer. Les outils proposés m’ont permis de poser un regard plus juste sur moi, sans me juger.”
Manon D., Infirmière
“C’est la première fois qu’un atelier QVT génère autant d’échos positifs. Les échanges ont continué plusieurs jours après.”
Joséphine R., Responsable RH
“Cet atelier a permis d’aborder des sujets sensibles avec simplicité et de mettre des mots sur des comportements qu’on voit au quotidien sans les comprendre. Les outils transmis étaient concrets, applicables et ont ouvert des prises de conscience utiles en équipe.”
Adrien H., Chef de Projet
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Pour en savoir plus ou échanger sur les besoins de votre équipe, je vous propose un temps de discussion sans engagement.
👉 Réservez votre créneau avec moi
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