Gentille... jusqu'à m'effacer - Coaching Femmes Charge Mentale

Quand « plaire » devient une prison

LA GENTILLESSE QUI VOUS REND INVISIBLE

À force d’être gentille pour être aimée, vous devenez invisible. Gentille pour ne pas déranger. Gentille pour arrondir les angles. Gentille pour sourire, même quand ce n’est pas ok. Et souvent, personne ne s’en rend compte… parce que vous êtes “agréable”, “facile”, “adaptable”. Le problème, c’est que plus vous vous adaptez, moins on sait qui vous êtes vraiment. Et à force, vous-même vous ne savez plus très bien ce que vous voulez, ce qui vous convient, ce qui est trop.

STRATÉGIE DE PROTECTION

Cette gentillesse n’est pas toujours de la bonté naturelle. C’est parfois une stratégie : éviter le jugement, éviter la déception, éviter le conflit, éviter d’être “compliquée”. Alors vous ravalez vos limites, vous minimisez vos besoins, vous choisissez la paix… mais une paix qui se fait contre vous. Et votre corps finit par parler : tension, frustration, fatigue, rumination. Parfois même culpabilité, simplement parce que vous avez osé prendre un peu plus de place.

S’AFFIRMER, CE N’EST PAS DEVENIR DURE

La vraie douceur ne s’exerce pas contre soi. Être gentille ne devrait jamais coûter votre paix intérieure. S’affirmer ne veut pas dire écraser les autres ou être froide : ça veut dire exister clairement, poser un cadre, et rester en sécurité dans votre propre parole.

Si ce sujet vous parle, et que vous avez envie d’apprendre à poser vos limites sans culpabilité et sans peur de décevoir, je vous ai préparé un programme en ligne : “S’affirmer sans peur d’être jugé(e)”.

Accéder au programme : ICI

Delphine L.

17:15 08 Feb 26

J’ai consulté Mélanie parce que je cherchais une coach vraiment présente, capable de m’accompagner dans ma perte de poids. Je ne mesurais pas encore qui elle était ni tout ce qu’elle pouvait m’apporter au quotidien.

Avec Mélanie, on travaille bien au‑delà du poids. Elle nous aide à prendre conscience de nos comportements, de nos automatismes, de ce qui nous enferme dans nos habitudes, nos pensées, notre manque d’écoute du corps et de nos émotions.

Mélanie est d’une écoute rare et d’une grande bienveillance. Selon ce que l’on traverse, elle propose des astuces, des solutions et des exercices adaptés à notre personnalité.

Ces quelques mois d’accompagnement ont été un vrai plaisir pour moi avec une transformation durable. Je recommande Mélanie à toutes celles qui se sentent perdues, qui ont l’impression de ne plus avancer ou de se sentir seules dans leur parcours.

Marion Rives L.

11:27 28 Jan 26

J’ai pris un accompagnement de 3 mois avec Mélanie pour une problématique de perte de poids et d’accompagnement dans ma nouvelle vie à l’étranger. Mélanie, c’est la petite fée, la marraine qui vous aide à surfer sur les vagues de la vie. Son accompagnement a été révélateur, métamorphosant. Je suis reconnaissante d’avoir croisé le chemin de Mélanie et je suis fière aussi de son parcours en tant que professionnel. De belles valeurs, de l’écoute, des rires et un processus qui fonctionne.
Si vous hésitez, c’est le moment de l’appeler, vous ne pourrez qu’être surpris.

Clarisse C.

10:20 25 Nov 25

Mélanie est une personne bienveillante et lumineuse. En tant que coach, elle est d’une grande disponibilité et le suivi se fait naturellement et en toute confiance. Ses conseils sont avisés et m’ont permis d’avancer et de mieux vivre une période difficile. Un grand merci.

tiphaine E.

08:14 07 Nov 25

Melanie a été d'une aide inestimable et d'un soutien incroyable, tant pour moi que pour mon adolescente. J'ai vu une transformation significative s'opéré tout au long de son accompagnent. Je ne peux que recommander Melanie pour toutes les personnes qui veulent un changement profond dans leur vie. C'est une personne incroyable, solaire et tellement bienveillante avec qui nous avons établis de solides rapports de confiance. J'ai énormément de gratitude pour tout ce qu'elle nous a apporté.

Carine D.

10:48 27 Oct 25

J'ai choisi le coaching avec Mélanie car dès ma première conversation avec elle, j'ai senti qu'elle avait quelque chose de différent à m'apporter. Son approcha va bien au delà de la simple prise/perte de poids. Elle aborde la personne dans son ensemble et adapte son suivi aux réels besoins de sa coachée.
Je recommande les services de Mélanie à toutes les personnes comme moi qui ont tout testé avec les régimes. Sa bienveillance et sa fine compréhension psychologique m'ont fait accepter de changer pour alléger ma vie quotidienne et me détacher d'automatismes et de fausses croyances qui me pesaient inutilement. Alors, un grand MERCI Mélanie !

Doriane B.

19:58 25 Aug 25

Rencontrer Mélanie n’était pas un hasard ..

Ma meilleure amie a été coacher il y a 2 ans j’avais vu les bénéfices et résultats sur elle , cela m a donné envie d’y croire à nouveau ,

j’ai alors franchi le cap et contacter Mélanie pour un suivi pas forcément pour de la perte de poids mais pour être bien dans ma peau à m’accepter tel que je suis et me libérer de tous les liens toxiques qui m entouraient

Au bout de 10 mois j’ai eu besoin de prolonger le suivi de 3 mois et là oui j’étais prête à quitter Melanie dans mon quotidien car elle m a appris à être qui je suis en paix avec moi meme ,
Résultat j’ai perdu presque 4 kilos de détresse , de stress et ce n’est que le début …

Je suis tellement satisfaite que je ne peux que recommander Melanie a 1000% c’est une personne merveilleuse qui est douce à l’écoute ça a tout de suite matcher .. donc si vous hésitiez ! Foncer !

pascale M.

15:21 14 Jun 25

Ma rencontre avec Mélanie date de plus de 2 ans alors que je n'étais pas bien dans ma vie, dans mon corps et mon travail. L'objectif était de perdre du poids (en graisse) mais il est allé bien au-delà. Mélanie m'a fait perdre du poids mental et émotionnel. Elle a été pendant ces mois de suivi une coach mais aussi une confidente avec laquelle j'ai pu me décharger émotionnellement. J'ai pu perdre du poids physique mais jai également retrouvé une bonne image de moi quel que soit le poids que je pèse. On ne peut pas toutes faire 40kg toute mouillées mais par contre Mélanie peut vous aider à retrouver la confiance en vous et en votre beauté.
Je ne pourrais jamais oublier ce qu'elle a fait pour moi. Grand merci Mélanie 🙏

Biste S.

06:03 29 Apr 25

Une métamorphose c'est exactement l expérience ultra positive que vous propose Mélanie. Si vous avez pris la décision de changer et d avancer pour être aligné à qui vous êtes vraiment et vivre votre meilleure vie , vous êtes arrivé jusqu à la meilleure école!! Pour ma part, j ai réussi grâce à elle à mettre en place des outils qui m ont permis de gérer mon stress. Calmer le mental. Me comporter en écoutant vraiment mes besoins et en gérant les émotions désagréables. Être accompagné dans la vie c est nécessaire à mon sens ! Mais par Mélanie cest une pépite et un cadeau inestimable de l univers. Gratitude 🙏 pour cela ! Merci Mélanie !

Michel R.

19:51 28 Apr 25

Bonjour,
J’ai choisi l’accompagnement de Mélanie, car elle m’a été recommandé par un ami de confiance. C’était un bon conseil et un bon choix , car rapidement une complicité s’est mise en place grâce à son écoute et sa bienveillance. Mon chemin parcouru me convient et je suis très heureux de l’avoir fait. Il est évident, que seul je n’aurais jamais pu le faire. Grand MERCI Mélanie

Chloé C.

16:08 28 Mar 25

Aujourd’hu ça va faire un an que je suis accompagné par Mélanie, il y a un an de ça, ma maman me disait que Mélanie ça pouvait m’aider, sauf que j’avais tellement essayé plein de thérapie que je n’y croyais plus. Aujourd’hui je remercie, Mélanie car elle m’a sauvé la vie. Son coaching m’a permis de faire des choses que je n’aurais jamais imaginé capable de faire!!! Elle m’a aidé à me sentir tellement mieux !!! Je la recommande vivement à tous ceux qui traverse des périodes difficile … !!!

-Chloé

Christine G.

18:01 28 Feb 25

J'ai choisi le programme de Mélanie car je n'arrivais pas à perdre du poids malgré mes nombreuses tentatives de régime. J'ai perdu 5 kg que je n'ai pas repris, j'ai pris conscience que ce n'est pas avec les régimes que j allais perdre du poids, justement c'est pire ! En plus des 2 séances que j'ai eues avec Mélanie, je me suis sentie guidée, ça m'a vraiment redonné confiance en moi. Je suis ravie de son programme, il est construit essentiellement sur les émotions, les stress, rien à voir avec les légumes ou les repas qu'on nous impose pour mincir.

15:10 07 Nov 24

J’ai eu la chance de découvrir les neurosciences grâce à Mélanie et son accompagnement exceptionnel.
Mélanie m’a aidé à démêler la pelote de laine embrouillée qui représentait mes sentiments et mes ressentis. Grâce à elle, j’ai pu clarifier et comprendre mes émotions d’une manière que je n’aurais jamais cru possible.
Aujourd’hui, j’appréhende mieux les étapes de ma vie, ce qui me permet de la vivre pleinement et en toute sérénité. Je suis réconciliée avec mes sentiments, et chaque étape de ma vie est désormais vécue avec joie et gratitude.
MERCI !

Sylvia C.

13:12 28 Dec 21

Accompagnement de qualité, et dans un environnement très jovial ! Mélanie s'est pleinement investie pour que j'atteigne mon objectif de perte de poids ; très à l'écoute et ne lâche rien ! C'est bien plus qu'un Coaching Minceur : on aborde tous les aspects de la Vie, et je me suis aperçue que mon surpoids n'était qu'un symptôme, rien à voir avec ce qui se passe dans mon assiette ! J'ai perdu mes kilos sans m'en rendre compte tellement j'ai pris du plaisir à me redécouvrir autrement ! Merci Mélanie pour ce que tu m'as apportée. Je revis !