Perdre du poids avec l’Alimentation Intuitive
Se sentir bien dans son Corps : oui ! Et sans Régime !
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Comme beaucoup de personnes, vous cherchez quelques astuces diététiques pour maintenir votre silhouette en bonne santé ou bien l’affiner : et l’Alimentation Intuitive, ça vous parle ? Dans le fond, la solution ne se trouverait-elle pas en vous ?
L’Alimentation Intuitive se positionnerait comme un dispositif idéal : allons y jeter un œil !
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MAIGRIR SANS REGIME GRÂCE A L’ALIMENTATION INTUITIVE
Approche positive de l’Alimentation, l’Alimentation Intuitive est LA SOLUTION naturelle, présente en chacun de nous, pour manger librement, en écoutant son Corps, ses choix, en respectant ses signaux de faim et de satiété, plutôt que de suivre un programme alimentaire, autrement dit : un régime. A partir du moment où l’on vous dicte quoi manger, vous êtes (inconsciemment ou non) dans un régime, vous êtes dans votre Tête, et pas dans votre Corps. Il est là le problème 😁
En apprenant à être dans vos ressentis corporels, vous répondez instinctivement à vos besoins physiologiques : en plus de la perte de poids assurée, vous apportez également un regard bienveillant envers vous-même ; une image corporelle positive se manifeste au fil du temps. Vous y gagnez sur tous les plans : physique, psychologique, émotionnel. Alors, pourquoi vouloir imposer un programme alimentaire à votre Corps, puisqu’au final, il ne cesse de vous dire ce dont il a besoin ?
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ALIMENTATION NUTRITION ET REGIME
Même si vous observez, sur l’instant T, une perte de poids lorsque vous suivez un programme alimentaire, vous confirmez bien que la reprise de poids est assurée à plus ou moins long terme : les régimes alimentaires ne fonctionnent pas durablement ! Ils vous coupent de vos ressentis corporels : la sensation de faim et de satiété disparait, vous n’êtes plus à l’écoute de votre Corps ; mais plutôt, à l’écoute de votre Tête, et à l’écoute des autres.
En plus de cet amincissement, de profondes modifications sur votre organisme, sur votre métabolisme apparaissent : les régimes entraînent de réels risques sur votre Santé. Il vaut mieux alors prendre le temps de s’alléger de quelques kilos, de manière durable et saine, plutôt que de se tourner vers des diètes restrictives : prenez plaisir à écouter votre Corps, venez l’explorer avec Bienveillance et en Douceur ; il est tellement précieux !
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COACH MINCEUR NUTRITION
Après avoir testé un bon nombre de régimes alimentaires, vous voilà arrivé(e) ici. Il n’y a pas de hasard : mon accompagnement est fondamentalement différent de ce que vous avez pu expérimenter jusqu’à aujourd’hui puisque l’idée, c’est d’aller dans les profondeurs de votre Corps, de l’écouter, de le ressentir. Soyez désormais en référence interne.
Bienvenue dans cette belle expérience qui marque le début d’une nouvelle page de votre Vie : dans un premier temps, vous allez réapprendre naturellement à manger selon votre instinct, à travers des exercices de thérapie comportementale et cognitive, des outils de développement personnel, des travaux sur la pensée positive. Puis, nous viendrons ensuite aborder les émotions, les stress conscients et inconscients (en lien avec nos mémoires héritées) : la clé pour retrouver votre silhouette, de manière durable, c’est de réguler vos états émotionnels. Et pour cela, nous irons parcourir des outils basés sur les Neurosciences (= le fonctionnement du Cerveau) et l’Epigénétique (= les mémoires de vos ancêtres) afin d’enrayer définitivement les différents comportements alimentaires déviants.
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Être bien dans son Corps, dans sa Tête : une approche intuitive !
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