L’Alimentation Intuitive

Votre Coach Nutrition

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Mincir durablement sans régime, sans diététicienne, sans nutritionniste ? OUI, c’est possible !

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Comme beaucoup de personnes, vous cherchez quelques astuces diététiques, quelques astuces orientées sur la Nutrition, pour maintenir votre silhouette en bonne santé ou bien l’affiner : et l’Alimentation Intuitive, ça vous parle ? Dans le fond, la solution ne se trouverait-elle pas dans votre Corps et non dans votre Tête ? Eh oui, cessons de mentaliser notre Assiette et faisons enfin confiance en notre Corps !

L’Alimentation Intuitive se positionnerait comme un dispositif idéal : allons y jeter un œil !

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MINCIR SANS REGIME GRÂCE A L’ALIMENTATION INTUITIVE

Approche positive de l’Alimentation, l’Alimentation Intuitive est LA SOLUTION naturelle, présente en chacun de nous, pour manger librement, en écoutant son Corps, ses choix, en respectant ses signaux de faim et de satiété, plutôt que de suivre un programme alimentaire, autrement dit : un régime. A partir du moment où l’on vous dicte quoi manger, vous êtes (inconsciemment ou non) dans un régime, vous êtes dans votre Tête, et pas dans votre Corps. Il est là le problème 😁

En apprenant à être dans vos ressentis corporels, vous répondez instinctivement à vos besoins physiologiques : en plus de la perte ou de la prise de poids assurée (si besoin ; et tout dépend de votre silhouette actuelle : sous-poids, surpoids, faites vous Confiance), vous apporterez également un regard bienveillant envers vous-même ; une image corporelle positive se manifestera au fil du temps. Vous y gagnerez sur tous les plans : physique, psychologique, émotionnel. Alors, pourquoi vouloir imposer un programme alimentaire à votre Corps, puisqu’au final, il ne cesse de vous dire ce dont il a besoin ?

ALIMENTATION NUTRITION ET REGIME

Même si vous observez, sur l’instant T, une perte de poids lorsque vous suivez un programme alimentaire, vous confirmez bien que la reprise de poids est assurée à plus ou moins long terme : les régimes alimentaires ne fonctionnent pas durablement ! Ils vous coupent de vos ressentis corporels : la sensation de faim et de satiété disparait, vous n’êtes plus à l’écoute de votre Corps ; mais plutôt, à l’écoute de votre Tête, et à l’écoute des autres.

En plus de cet asséchement, de profondes modifications sur votre organisme, sur votre métabolisme apparaissent : les régimes entraînent de réels risques sur votre Santé. Il vaut mieux alors prendre le temps de s’alléger de quelques kilos, et ce, de manière durable et saine, plutôt que de se tourner vers des diètes restrictives : prenez plaisir à écouter votre Corps, venez l’explorer avec Bienveillance et en Douceur ; il est tellement précieux !

VOTRE COACH BIEN-ÊTRE ET NUTRITION

Après avoir testé un bon nombre de régimes alimentaires, vous voilà arrivé(e) ici. Il n’y a pas de hasard, juste des Synchronicités : mon accompagnement est fondamentalement différent de ce que vous avez pu expérimenter jusqu’à aujourd’hui puisque l’idée, c’est d’aller dans les profondeurs de votre Corps, de l’écouter, de le ressentir. Soyez désormais en référence interne, et non en référence externe.

Bienvenue dans cette belle aventure qui marque le début d’une nouvelle page de votre Vie : dans un premier temps, vous allez réapprendre naturellement à manger selon vos instincts, et ce, à travers des exercices de thérapie comportementale et cognitive, des outils de développement personnel, des travaux sur la pensée positive. Puis, nous viendrons ensuite aborder les émotions, les stress conscients et inconscients (en lien avec nos mémoires héritées) : la clé pour retrouver votre silhouette, de manière durable, c’est de réguler vos états émotionnels. Et pour cela, nous irons parcourir des outils basés sur les Neurosciences et l’Epigénétique, afin d’enrayer définitivement les différents comportements alimentaires déviants.

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Être bien dans son Corps, dans sa Tête, c’est finalement une approche intuitive et positive, accompagnée d’une délicieuse régulation émotionnelle

>> La Clé

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