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Phénomène universel ou psychologique ? . . LA MENOPAUSE Voilà un sujet tant redouté par certaines d’entre vous : alors, allons-y en douceur 😉 Processus physiologique naturel chez la femme, la ménopause correspond à la fin de la période reproductive, survenant entre 45 et 55 ans : cette étape est marquée par l’arrêt des règles, Lire la suite…

S’aimer pour maigrir et non maigrir pour s’aimer . . LES REGIMES De nombreux régimes vont à l’encontre des principes les plus fondamentaux de l’organisme. Être dans une privation alimentaire est une souffrance pour le Corps. En imposant une restriction alimentaire, voire une suppression totale de certaines catégories d’aliments, le surpoids aura tendance à se Lire la suite…

Période propice au lâcher-prise mais stress de grossir . . REGIME ET VACANCES Et voilà : les vacances sont là, vous vous (re)lâchez, vous cassez la routine, vous respirez, vous profitez, vous ne voulez plus de contraintes, vous voulez faire ce que vous voulez ! Les tensions sur le plan professionnel commencent progressivement à s’éteindre, Lire la suite…

Observer ses habitudes alimentaires . . . LES REGIMES De nombreux modes d’alimentation sont en fait des formes inconscientes de régime : la culture des régimes et ses méthodes sournoises ont repris le langage de la santé, du mode de vie, du bien-être et même de la pleine conscience. Parfois, on peut se dire qu’on Lire la suite…

Un corps épuisé . . . LES CAUSES PROFONDES L’origine du sous-poids, du surpoids, de l’obésité vient principalement du dérèglement de notre hypothalamus (zone du cerveau qui gère nos fonctions vitales) : le Cortisol, appelé l’hormone du stress, est alors secrété, à partir des reins, en surabondance et va venir déséquilibrer notre métabolisme. Initialement, le Lire la suite…

Quand la nourriture prend toute la place . . . LES EMOTIONS Notre rapport à l’alimentation varie incontestablement en fonction de notre humeur, de nos émotions. L’instigateur de ce phénomène est notre Cerveau : pas évident de lutter quand on ne comprend pas pourquoi il nous pousse à manger. Mais, que se passe-t-il réellement ? Lire la suite…

Se remplir soi-même d’Amour : point de départ d’une Vie Lumineuse . . S’AIMER « S’aimer soi-même avant d’aimer les autres est l’assurance d’une longue histoire d’Amour » – Oscar Wilde Voilà bien une approche subtile et authentique à la fois : c’est en s’aimant en toutes circonstances que nous avançons sereinement dans la Vie, puisque, par Lire la suite…

Les différents centres énergétiques du Corps . . . LES CHAKRAS Parce que nous ne savons pas quoi faire de nos émotions, parce qu’on ne nous a pas appris à les accueillir. Ouvrons nous sur d’autres approches, notamment celle de la Médecine Traditionnelle Indienne : selon cette médecine ayurvédique, il existe un siège énergétique corporel Lire la suite…

Bien dans sa Tête, bien dans son Corps . . . MAIGRIR DURABLEMENT SANS REGIME Avant de se lancer à tête baissée dans un « alléchant » programme alimentaire d’amaigrissement, n’oublions pas d’attirer notre attention sur les résultats à long terme : fuyez l’effet « Yoyo » et assurez-vous de maigrir durablement et naturellement, dans le but de respecter Lire la suite…

Un mal-être profond . La nourriture ne fait pas grossir puisque c’est un régulateur qui apporte de l’énergie, du plaisir et du réconfort à l’organisme ; toutefois, nous ne pouvons pas ignorer qu’il existe bien un lien entre Stress et Surpoids : dites Stop à cette Souffrance ! . . . SURPOIDS : QUAND LA Lire la suite…