Catégorie : Corps et Bien-Être

Période propice au lâcher-prise mais stress de grossir . . REGIME ET VACANCES Et voilà : les vacances sont là, vous vous (re)lâchez, vous cassez la routine, vous respirez, vous profitez, vous ne voulez plus de contraintes, vous voulez faire ce que vous voulez ! Les tensions sur le plan professionnel commencent progressivement à s’éteindre, Lire la suite…

Observer ses habitudes alimentaires . . . LES REGIMES De nombreux modes d’alimentation sont en fait des formes inconscientes de régime : la culture des régimes et ses méthodes sournoises ont repris le langage de la santé, du mode de vie, du bien-être et même de la pleine conscience. Parfois, on peut se dire qu’on Lire la suite…

Un corps épuisé . . . LES CAUSES PROFONDES L’origine du sous-poids, du surpoids, de l’obésité vient principalement du dérèglement de notre hypothalamus (zone du cerveau qui gère nos fonctions vitales) : le Cortisol, appelé l’hormone du stress, est alors secrété, à partir des reins, en surabondance et va venir déséquilibrer notre métabolisme. Initialement, le Lire la suite…

Quand la nourriture prend toute la place . . . LES EMOTIONS Notre rapport à l’alimentation varie incontestablement en fonction de notre humeur, de nos émotions. L’instigateur de ce phénomène est notre Cerveau : pas évident de lutter quand on ne comprend pas pourquoi il nous pousse à manger. Mais, que se passe-t-il réellement ? Lire la suite…

Se remplir soi-même d’Amour : point de départ d’une Vie Lumineuse . . S’AIMER « S’aimer soi-même avant d’aimer les autres est l’assurance d’une longue histoire d’Amour » – Oscar Wilde Voilà bien une approche subtile et authentique à la fois : c’est en s’aimant en toutes circonstances que nous avançons sereinement dans la Vie, puisque, par Lire la suite…

Les différents centres énergétiques du Corps . . . LES CHAKRAS Parce que nous ne savons pas quoi faire de nos émotions, parce qu’on ne nous a pas appris à les accueillir. Ouvrons nous sur d’autres approches, notamment celle de la Médecine Traditionnelle Indienne : selon cette médecine ayurvédique, il existe un siège énergétique corporel Lire la suite…

Bien dans sa Tête, bien dans son Corps . . . MAIGRIR DURABLEMENT SANS REGIME Avant de se lancer à tête baissée dans un « alléchant » programme alimentaire d’amaigrissement, n’oublions pas d’attirer notre attention sur les résultats à long terme : fuyez l’effet « Yoyo » et assurez-vous de maigrir durablement et naturellement, dans le but de respecter Lire la suite…

Un mal-être profond . La nourriture ne fait pas grossir puisque c’est un régulateur qui apporte de l’énergie, du plaisir et du réconfort à l’organisme ; toutefois, nous ne pouvons pas ignorer qu’il existe bien un lien entre Stress et Surpoids : dites Stop à cette Souffrance ! . . . SURPOIDS : QUAND LA Lire la suite…