Gestion du stress et des émotions
Et si vous changiez votre manière de penser ?
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Le Stress, une représentation de votre mental : agissez sur vos pensées
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Emotions et Stress : être coaché(e), bénéficier d’un accompagnement de qualité, c’est naturellement vous réharmoniser ! A travers des outils, des questionnements réalisés au cours des séances, vous apprendrez à vivre avec vos états émotionnels, et finirez par les laisser vous traverser ; le but étant de ne pas les retenir, ni de les refouler. Ces états ont une raison d’être !
Bon à savoir : tout comportement déviant, inadapté est le résultat d’un stress généré par une émotion non accueillie ; d’où l’importance de savoir écouter et comprendre vos émotions !
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RECONNAITRE LES SYMPTOMES DU STRESS
Notre vie quotidienne accélère nos rythmes, nous plaçant dans des situations de stress et d’émotions permanentes. Notre organisme a du mal à suivre ces diverses pressions qui assiègent notre mental et notre physique !
Apparaissent alors des symptômes liés au stress comme la fatigue chronique, l’insomnie, la boulimie, la migraine, l’irritabilité, le mal de dos, etc.
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DES SOLUTIONS POUR MIEUX VIVRE
Laisser le stress prendre le dessus et vous envahir au quotidien peut entrainer des maladies comme la dépression par exemple.
Pour réconcilier votre corps et votre psyché, des solutions pertinentes et efficaces existent dont le coaching.
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ACCUEILLIR VOS EMOTIONS
Tout d’abord, l’idée est d’identifier, d’accueillir vos émotions, d’écouter leurs messages, ce qu’elles veulent vous dire : c’est un peu comme des copines 😉 A partir de ce moment, vous comprenez en fait, qu’elles sont là pour vous informer, vous alerter que quelque chose n’est pas aligné en vous. Des outils d’accompagnement de développement personnel, des travaux sur la pensée positive, des exercices de thérapie comportementale et cognitive, et encore bien d’autres outils pratiques, vous sont alors fournis lors de votre Coaching, vous permettant ainsi de mettre en place dans votre Vie, des actions positives, et ce, en toute autonomie.
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ACCOMPAGNEMENT POUR GERER VOTRE STRESS
Le sport, le massage ou encore d’autres activités sont une manière d’apaiser vos états émotionnels : votre esprit est occupé donc vous croyez que tout va mieux. Seulement, vouloir balayer, anesthésier vos émotions, ou bien lutter contre elles, n’est pas la solution adéquate : en tant que Coach, spécialisée dans la gestion des émotions et du stress (ou plutôt dans l’écoute de vos émotions), je vous apprends à accueillir vos états émotionnels, à vous sentir en sécurité malgré les désagréments ressentis dans votre Corps.
Ensemble, nous irons même encore plus loin : grâce aux Neurosciences et à l’Epigénétique, nous travaillerons sur vos stress inconscients, ceux en lien avec vos mémoires héritées ; la reprogrammation NeuroComportementale va alors venir agir efficacement.
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Retrouvez naturellement votre Bien-Être : les émotions ont une raison d’être, donc inutile de chercher à les combattre ou à les fuir. Ce sont des indicateurs psychologiques et physiologiques, qui vous permettent de vous réaligner avec votre Être : un cadeau de La Vie !
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