Coaching Minceur
Mincir durablement, sans régime, sans substituts, ni compléments
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Faites la paix avec la nourriture et votre Corps en reprogrammant votre Cerveau
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« Pour perdre du poids, il faut éviter ou s’obliger à manger certains aliments », « pour perdre du poids, il faut s’interdire de manger entre les repas », « pour perdre du poids, il faut prendre un petit-déjeuner et manger peu le soir », etc. La liste est longue 😉
Toutes ces injonctions vous parlent ? Fonctionnent-elles réellement sur le long terme ? Vous l’avez sans doute expérimenté, et si vous êtes ici, c’est que les résultats n’ont pas été satisfaisants. Cessez d’affamer votre Corps, cessez de vouloir contrôler votre assiette et découvrez une nouvelle façon de mincir, sans privation : les Neurosciences et l’Epigénétique !
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SURPOIDS, OBESITE : LA GUERRE EST FINIE !
Un premier kilo arrive, puis un second et progressivement, ils s’accumulent, sans même les avoir vus venir : comment sortir de cette spirale infernale, comment sortir du surpoids, de l’obésité ?
Avant tout, sachez que ces kilos superflus ont une raison d’être (que vous le vouliez ou non 😉) : il s’agit en fait d’une stratégie « gagnante » que votre Cerveau a trouvée pour vous maintenir en Vie (oui, oui !). Pour lui, toute émotion désagréable revient à souffrir voire mourir. Pour éviter cet état de souffrance et assurer votre Survie (= mission du Cerveau), il va alors se servir de la nourriture comme anesthésiant afin de vous faire croire que « tout va mieux » : en bref, un palliatif.
Et pour d’autres personnes, pour d’autres situations, il peut s’agir du tabac, de l’alcool, de la drogue, etc.
L’idée, c’est donc de ne plus détourner la fonction de la nutrition et, d’apprendre à vivre sereinement avec vos états émotionnels : tout commence dans la Tête et non dans l’Assiette 🍽
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COACHING POUR MAIGRIR
En partant de ce constat, ma mission est de vous conduire vers une perte de poids naturelle et durable : ensemble, nous allons nous intéresser aux différents mécanismes inconscients qui génèrent la « fausse faim », responsable du surpoids et de l’obésité, par opposition à la vraie faim, c’est-à-dire à la faim physiologique.
Contrairement aux régimes, aux programmes alimentaires d’amaigrissement, hors de question de compter les calories ou bien de regarder la valeur nutritionnelle des aliments (eh oui, vous êtes enfin libre !). Nous allons « décortiquer » les comportements et les émotions qui incitent à mal ou à trop manger, en d’autres termes : identifier, comprendre les comportements déviants, inadaptés et surtout, agir ! Et comment ? Par le biais des Neurosciences et de l’Epigénétique : une approche pertinente pour enrayer efficacement les troubles du comportement alimentaire, une approche pertinente pour maigrir durablement sans régime !
Aussi, c’est en étant dans vos propres ressentis corporels, que spontanément, vous serez attiré(e) par tel ou tel aliment, et ce, sans aucune culpabilité, faites Confiance en Votre Corps, faites vous Confiance ! Quand vous êtes réellement aligné(e) avec vous-même, les légumes sont tout autant vos amis que la pizza ou encore la tartiflette ! Rien de mieux que de se (re)connecter à ses cinq sens pour savoir ce qui est bon pour soi !
Quand les émotions sont écoutées, sont entendues, notre Corps s’équilibre tout seul !
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COACHING MINCEUR PLAISIR
Pour sortir de ce cercle vicieux, sortir du surpoids, sortir de l’obésité, et ce, de manière durable, je vous propose, avec Bienveillance, un accompagnement individualisé, sur mesure, axé sur la perte de poids, au cours duquel nous avancerons à votre rythme, ou plutôt au rythme de votre Corps, et non de votre Tête.
Tout d’abord, vous réapprendrez à manger selon vos instincts ; l’idée étant de revenir à un comportement inné, à votre spontanéité : prenons exemple sur les animaux sauvages, dans la nature, où aucune calorie n’est comptée et pourtant, aucun animal n’est en surpoids, aucun animal n’est en obésité ! Lorsque nous sommes connecté(e)s à nos véritables sens, nous sommes naturellement aligné(e)s avec nous-même, et c’est de cette manière que nous nous protégeons, que nous nous sécurisons, que nous nous respectons.
Une fois ce premier axe sur le comportement alimentaire intégré dans votre quotidien, nous aborderons alors les émotions, et plus précisément, les différents stress conscients et surtout inconscients, de votre Vie : je vous donnerai des clés solides pour une meilleure écoute de vos états émotionnels.
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Vous en avez assez des régimes ? Marre de vous restreindre…pour rien ? Sortez de cette spirale, et venez retrouver un équilibre de Vie, une image positive de vous, une meilleure santé et une énergie lumineuse !
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