Aller au-delà de nos pensées négatives
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LA CULPABILITE : C’EST QUOI ?
Dès lors que nous causons du tort à quelqu’un ou bien que notre code moral est bafoué, nous avons tendance à nous culpabiliser 😕
Cette culpabilité s’infiltre dans de multiples domaines : la famille, les amis, le travail, l’amour, la nourriture, la relation à notre silhouette, etc. Elle peut faire suite à différentes actions : des paroles, des gestes, des actes volontaires ou non ; elle peut également venir de notre silence, de notre ignorance, de notre indifférence.
Quel que soit ce qui la déclenche, ce sentiment reste associé à quelque chose de négatif, de lourd. La culpabilité entraîne généralement d’autres sentiments désagréables : honte, mésestime, dégoût de soi, peur du mépris des autres, déception, etc.
Dans la majorité des situations, nous trouvons même des stratégies pour faire taire cette culpabilité : en nous disculpant (« ce n’est pas moi ! »), en cachant nos défauts ou encore, en pratiquant des actes pour chasser nos erreurs (nous devenons même des victimes 😅 ) !
Être coupable (= la culpabilité) ou se sentir coupable (= sentiment de culpabilité) : que nous le soyons réellement ou pas, il est toujours bon de bien faire la différence !
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CULPABILITE ET RESPONSABILITES
La culpabilité nous ouvre bien souvent sur nos responsabilités, ce qui est plutôt constructif en soi 😉 Il n’est donc pas question de venir se juger, se critiquer : l’idée étant d’avancer !
Exemple : « Parce que j’ai trop mangé hier soir, je décide aujourd’hui d’être à l’écoute de mon Corps et non de ma Tête » ; la culpabilité étant un ressenti émotionnel désagréable, je comprends que le message de mon Corps est alors de revenir à mon état d’équilibre.
Pour aller plus loin, il est nécessaire de distinguer l’erreur de la faute : l’erreur étant réparable et la faute, condamnable. Nous voilà déjà rassurés ! 😜
En réalité, apprendre à voir de nos erreurs, des conséquences de nos erreurs permet de nous améliorer, de nous découvrir, de mieux nous comprendre !
Et si on parlait des perfectionnistes justement ? Vous vous reconnaissez peut-être ? Pour ces profils, l’observation, l’identification de leurs erreurs deviennent difficile, et c’est pourquoi ils sont amenés à se justifier en permanence, et ce, afin d’éviter tout reproche, toute remarque. Or, rappelons-nous que nous ne sommes pas des Êtres parfaits : nous sommes sur Terre pour venir expérimenter des choses, pour nous développer, pour cheminer : les erreurs font partie de notre Evolution ; La Vie n’est qu’une histoire d’apprentissage 😉
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COACHING BIEN-ÊTRE
C’est à travers mon accompagnement que je vous propose de partir à votre Découverte : venez comprendre les différents mécanismes de votre Cerveau, apprenez à saisir curieusement les messages de votre Corps !
Que ce soit sur le plan alimentaire (votre silhouette), le plan personnel, le plan professionnel, le plan sentimental, le plan familial, etc. : venez trouver votre propre Equilibre de Vie 😉
Ecouter vos émotions (comme la culpabilité par exemple 😜), reprogrammer naturellement votre Cerveau (#neurosciences) afin de cesser de reproduire des STRESS vécus par votre Lignée (#epigenetique #transgenerationnel), c’est créer l’harmonie entre votre Être intérieur (#confianceensoi #affirmationdesoi) et votre Être extérieur (#imagedesoi #estimedesoi)❣️
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Vous Découvrir pour vous Epanouir 🌞
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