Mon Cerveau ne s'arrête jamais !

Et si ce n’était pas vous… mais votre système nerveux qui tournait en boucle ?

Etiquette "Un mental relaxé est un mental créatif"

Une tête pleine, du matin au soir (et parfois même la nuit)

Vous vous réveillez avec une liste mentale déjà en marche : ce qu’il faut faire, ce que vous ne devez pas oublier, ce que vous auriez dû faire autrement. Vous enchaînez les tâches, les échanges, les responsabilités. Et quand enfin arrive un moment de calme, votre cerveau… continue. Il rumine, il anticipe, il vérifie, il s’inquiète. Vous avez beau méditer, respirer, vous dire que “ça va aller”, le flot ne se coupe jamais vraiment. Et vous finissez par penser que vous êtes “trop sensible”, “pas assez organisée”… alors qu’en réalité, vous êtes simplement en surcharge cognitive.

Ce n’est pas un manque de volonté : c’est un cerveau bloqué en mode survie !

Quand le stress s’accumule, le cerveau passe en mode hypervigilance. C’est un mécanisme de protection : il pense pour vous, contre vous, pour ne rien laisser passer. Mais ce mode de fonctionnement épuise. Il court-circuite la récupération, la clarté mentale, la connexion à soi. Et tant qu’on n’agit que sur la surface (organisation, to-do list, méthodes de gestion du temps), le mental reste en alerte. Ce n’est pas de calme extérieur que vous manquez… c’est de sécurité intérieure. Une sécurité que l’on peut reconstruire — en agissant là où tout se joue : dans le cerveau émotionnel.

Et si vous pouviez reprogrammer votre cerveau pour enfin souffler ?

Le mental ne se calme pas à la force de la volonté. Il se calme quand le système nerveux se sent en sécurité. Et ça ne passe pas par une nouvelle organisation ou une meilleure gestion du temps… mais par un travail en profondeur sur les automatismes inconscients, les émotions refoulées, la pression que l’on se met sans même s’en rendre compte. Il existe des approches pour retrouver un mental apaisé, de l’espace intérieur, et une vraie sensation de calme durable. Vous n’avez pas à continuer comme ça.

👉 Découvrez comment je peux vous accompagner à apaiser votre cerveau et retrouver du souffle.

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tiphaine E.

08:14 07 Nov 25

Melanie a été d'une aide inestimable et d'un soutien incroyable, tant pour moi que pour mon adolescente. J'ai vu une transformation significative s'opéré tout au long de son accompagnent. Je ne peux que recommander Melanie pour toutes les personnes qui veulent un changement profond dans leur vie. C'est une personne incroyable, solaire et tellement bienveillante avec qui nous avons établis de solides rapports de confiance. J'ai énormément de gratitude pour tout ce qu'elle nous a apporté.

Carine D.

10:48 27 Oct 25

J'ai choisi le coaching avec Mélanie car dès ma première conversation avec elle, j'ai senti qu'elle avait quelque chose de différent à m'apporter. Son approcha va bien au delà de la simple prise/perte de poids. Elle aborde la personne dans son ensemble et adapte son suivi aux réels besoins de sa coachée.
Je recommande les services de Mélanie à toutes les personnes comme moi qui ont tout testé avec les régimes. Sa bienveillance et sa fine compréhension psychologique m'ont fait accepter de changer pour alléger ma vie quotidienne et me détacher d'automatismes et de fausses croyances qui me pesaient inutilement. Alors, un grand MERCI Mélanie !

Doriane B.

19:58 25 Aug 25

Rencontrer Mélanie n’était pas un hasard ..

Ma meilleure amie a été coacher il y a 2 ans j’avais vu les bénéfices et résultats sur elle , cela m a donné envie d’y croire à nouveau ,

j’ai alors franchi le cap et contacter Mélanie pour un suivi pas forcément pour de la perte de poids mais pour être bien dans ma peau à m’accepter tel que je suis et me libérer de tous les liens toxiques qui m entouraient

Au bout de 10 mois j’ai eu besoin de prolonger le suivi de 3 mois et là oui j’étais prête à quitter Melanie dans mon quotidien car elle m a appris à être qui je suis en paix avec moi meme ,
Résultat j’ai perdu presque 4 kilos de détresse , de stress et ce n’est que le début …

Je suis tellement satisfaite que je ne peux que recommander Melanie a 1000% c’est une personne merveilleuse qui est douce à l’écoute ça a tout de suite matcher .. donc si vous hésitiez ! Foncer !

pascale M.

15:21 14 Jun 25

Ma rencontre avec Mélanie date de plus de 2 ans alors que je n'étais pas bien dans ma vie, dans mon corps et mon travail. L'objectif était de perdre du poids (en graisse) mais il est allé bien au-delà. Mélanie m'a fait perdre du poids mental et émotionnel. Elle a été pendant ces mois de suivi une coach mais aussi une confidente avec laquelle j'ai pu me décharger émotionnellement. J'ai pu perdre du poids physique mais jai également retrouvé une bonne image de moi quel que soit le poids que je pèse. On ne peut pas toutes faire 40kg toute mouillées mais par contre Mélanie peut vous aider à retrouver la confiance en vous et en votre beauté.
Je ne pourrais jamais oublier ce qu'elle a fait pour moi. Grand merci Mélanie 🙏

Biste S.

06:03 29 Apr 25

Une métamorphose c'est exactement l expérience ultra positive que vous propose Mélanie. Si vous avez pris la décision de changer et d avancer pour être aligné à qui vous êtes vraiment et vivre votre meilleure vie , vous êtes arrivé jusqu à la meilleure école!! Pour ma part, j ai réussi grâce à elle à mettre en place des outils qui m ont permis de gérer mon stress. Calmer le mental. Me comporter en écoutant vraiment mes besoins et en gérant les émotions désagréables. Être accompagné dans la vie c est nécessaire à mon sens ! Mais par Mélanie cest une pépite et un cadeau inestimable de l univers. Gratitude 🙏 pour cela ! Merci Mélanie !

Michel R.

19:51 28 Apr 25

Bonjour,
J’ai choisi l’accompagnement de Mélanie, car elle m’a été recommandé par un ami de confiance. C’était un bon conseil et un bon choix , car rapidement une complicité s’est mise en place grâce à son écoute et sa bienveillance. Mon chemin parcouru me convient et je suis très heureux de l’avoir fait. Il est évident, que seul je n’aurais jamais pu le faire. Grand MERCI Mélanie

Chloé C.

16:08 28 Mar 25

Aujourd’hu ça va faire un an que je suis accompagné par Mélanie, il y a un an de ça, ma maman me disait que Mélanie ça pouvait m’aider, sauf que j’avais tellement essayé plein de thérapie que je n’y croyais plus. Aujourd’hui je remercie, Mélanie car elle m’a sauvé la vie. Son coaching m’a permis de faire des choses que je n’aurais jamais imaginé capable de faire!!! Elle m’a aidé à me sentir tellement mieux !!! Je la recommande vivement à tous ceux qui traverse des périodes difficile … !!!

-Chloé

Christine G.

18:01 28 Feb 25

J'ai choisi le programme de Mélanie car je n'arrivais pas à perdre du poids malgré mes nombreuses tentatives de régime. J'ai perdu 5 kg que je n'ai pas repris, j'ai pris conscience que ce n'est pas avec les régimes que j allais perdre du poids, justement c'est pire ! En plus des 2 séances que j'ai eues avec Mélanie, je me suis sentie guidée, ça m'a vraiment redonné confiance en moi. Je suis ravie de son programme, il est construit essentiellement sur les émotions, les stress, rien à voir avec les légumes ou les repas qu'on nous impose pour mincir.

15:10 07 Nov 24

J’ai eu la chance de découvrir les neurosciences grâce à Mélanie et son accompagnement exceptionnel.
Mélanie m’a aidé à démêler la pelote de laine embrouillée qui représentait mes sentiments et mes ressentis. Grâce à elle, j’ai pu clarifier et comprendre mes émotions d’une manière que je n’aurais jamais cru possible.
Aujourd’hui, j’appréhende mieux les étapes de ma vie, ce qui me permet de la vivre pleinement et en toute sérénité. Je suis réconciliée avec mes sentiments, et chaque étape de ma vie est désormais vécue avec joie et gratitude.
MERCI !