Perdre du Poids avec un Coach Minceur
Mincir naturellement et durablement
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Sortez des régimes pour enfin faire la paix avec la nourriture
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« Pour perdre du poids, il faut éviter ou s’obliger à manger certains aliments », « pour perdre du poids, il faut s’interdire de manger entre les repas », « pour perdre du poids, il faut prendre un petit-déjeuner et manger peu le soir », « pour perdre du poids, je dois boire beaucoup », etc. La liste est longue 😉
Toutes ces injonctions vous parlent ? Fonctionnent-elles vraiment sur le long terme ? Vous l’avez sans doute expérimenté, et si vous êtes ici, c’est que les résultats n’ont pas été satisfaisants. Cessez d’affamer votre Corps, cessez de vouloir contrôler votre assiette et découvrez une nouvelle façon de mincir, sans privation : les Neurosciences et l’Epigénétique !
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SURPOIDS, OBESITE : S’EN LIBERER !
Un premier kilo arrive, puis un second et progressivement, ils s’accumulent, sans même les avoir vus venir : comment sortir de ce cercle infernal, comment sortir du surpoids, de l’obésité ?
En réalité, sachez que ces kilos superflus ont une raison d’être (que vous le vouliez ou non 😉) : il s’agit en fait d’une stratégie « gagnante » que votre Cerveau a trouvée pour vous maintenir en Vie (oui, oui, c’est bien ça !). Pour lui, toute situation/émotion désagréable revient à souffrir, voire mourir ! Pour éviter cet état de souffrance et assurer votre Survie (= mission du Cerveau), il va alors se servir de la nourriture comme anesthésiant afin de vous faire croire que « tout va mieux » : en bref, un moyen de calmer votre état émotionnel.
Et pour d’autres personnes, dans d’autres contextes, il peut s’agir du tabac, de l’alcool, de la drogue, etc.
L’idée, c’est donc de ne plus détourner la fonction de la nutrition et, d’apprendre à vivre sereinement avec vos émotions : et si… tout venait de la Tête et non de l’Assiette ? 🍽
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COACH POUR MAIGRIR
En partant de ce constat, ma mission est de vous accompagner vers une perte de poids naturelle et durable : ensemble, nous allons nous intéresser aux différents mécanismes inconscients de votre Cerveau ; ceux qui génèrent la « fausse faim », responsable du surpoids et de l’obésité, par opposition à la vraie faim, c’est-à-dire à la faim physiologique.
Contrairement aux régimes, aux programmes alimentaires d’amaigrissement, pas question de compter les calories ou bien, de scruter la valeur nutritionnelle des aliments (eh oui, vous êtes enfin libre de manger !). Nous allons « décortiquer » les comportements et les émotions qui incitent à mal ou à trop manger, en d’autres termes : observer, identifier, comprendre les comportements déviants, inadaptés et surtout, agir ! Comment ? Par le biais de votre Cerveau et de vos gènes : une approche pertinente pour enrayer efficacement les troubles du comportement alimentaire, une approche pertinente pour maigrir durablement sans régime et sans effort, oui oui !
Aussi, c’est en étant dans vos propres ressentis corporels, que spontanément, vous serez attiré(e) par tel ou tel aliment, et ce, sans aucune culpabilité, faites Confiance en Votre Corps, faites vous enfin Confiance ! Quand vous êtes réellement aligné(e) avec vous-même, les légumes sont tout autant vos copains que la pizza ou encore la tartiflette ! Rien de mieux que de se (re)connecter à ses sens pour savoir ce qui est bon pour soi !
Quand les émotions sont écoutées, sont entendues, sont accueillies, notre Corps s’équilibre tout seul !
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COACH PERTE DE POIDS : MAIGRIR SANS REGIME
Pour sortir de cette spirale des régimes, du contrôle de l’assiette, pour sortir du surpoids, sortir de l’obésité, et ce, de manière durable, je vous propose, avec Bienveillance, un accompagnement personnalisé au cours duquel nous avancerons à votre rythme, ou plutôt au rythme de votre Corps, et non de votre Tête 😉
Dans un premier temps, vous réapprendrez à manger selon votre instinct ; l’idée étant de revenir à un comportement alimentaire inné, à votre spontanéité : prenons exemple sur les animaux sauvages, dans la nature, où aucune calorie n’est comptée et pourtant, aucun animal n’est en surpoids, aucun animal n’est en obésité ! Lorsque nous sommes connecté(e)s à nos véritables sens, nous sommes naturellement aligné(e)s avec nous-même, et c’est de cette manière que nous nous protégeons, que nous nous sécurisons, que nous nous respectons.
Une fois ce premier axe intégré dans votre quotidien, nous aborderons alors les émotions, et plus précisément, les différents stress conscients et surtout inconscients, de votre Vie : je vous donnerai des clés solides pour trouver votre Sérénité.
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Faites le choix de sortir de toutes ces restrictions alimentaires et venez à la rencontre de votre Corps, de ses sensations pour ainsi retrouver votre Equilibre de Vie !
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